Из всех техник медитации, которые когда-либо были исследованы, Трансценденталь-
ная Медитация имеет самый низкий процент людей, прекративших практику.
Учитывая тот факт, что ее приятно практиковать, а также глубокие преимущества этой техники, трудно представить что кто-то захочет прекратить заниматься TM после обучения.
Исследования, действительно, подтверждают, что процент тех, кто бросил ТМ ниже, чем в любой другой когда-либо изученной технике медитации.
Тем не менее, это не ноль. Иногда бывает так, что люди останавливаются, и вот три основные причины этого. Знание этих 3х причин заранее может помочь вам предотвратить ошибки, которые привели некоторых других людей к прекращению практики TM..
1. Занятия техникой не приносят удовольствия, и не дают желаемых результатов.
Обе проблемы имеют одну и ту же причину, которая привела к потере естественности процесса медитации. Каким-то образом, практикующий начал концентрироваться или прилагать усилия, и тогда процесс перестал быть Трансцендентальной Медитацией. Такое может произойти, но это легко исправить. Учитель Трансцендентальной Медитации подготовлен не только чтобы научить технике ТМ, но и исправить любую потенциальную проблему, которая может появиться по мере практики. Если человек обучился технике ТМ, он имеет право обратиться к своему учителю в любое время, даже в течение всей жизни, чтобы попросить его проверить практику и внести коррективы, если это необходимо.В этом случае ошибка, заключаются не в том, что практикующий что-то сделал неправильно – такое может случиться с каждым. Ошибка заключается в неиспользовании возможности исправить это.
Кроме того, когда люди практикуют в течение длительного времени, то опыт, как правило, меняется, и возможно появятся вопросы или сомнения, которые также могут нарушить правильную практику. В эти моменты решающим значением является наличие рядом учителя, который может ответить на вопросы и избавить ум от ненужных размышлений.
2. Они не закончили курс или не имеют достаточно терпения, чтобы дождаться результатов.
Некоторые люди, обучающиеся TM, чувствуют преобразовывающие их жизнь результаты с первых нескольких недель и даже дней, но у других они проявляются постепенно, и требуется немного терпения, чтобы заметить накопившиеся эффекты. Важно пройти полный курс TM прежде, чем мы сможем делать какие-либо выводы об эффективности. Также мы советуем людям не начинать обучение, если они не готовы пройти полный курс: Это включает в себя 7 шагов обучения технике и, по меньшей мере, 3 месяца практики у себя дома с регулярными проверками опыта медитации у учителя. Также рекомендуется посещение курса выходного дня через 2-3 месяца для более углубленного опыта медитации. (первые курсы выходного дня включены в стоимость курса ТМ, за исключением стоимости проживания и питания, в случае если организуется выездной курс или для проведения курса арендуется дополнительное помещение).
3. Цель достигнута.
Многие люди начинают практику Трансцендентальной Медитации с конкретной целью, например, чтобы избавиться от депрессии. Через некоторое время они замечают, что депрессия исчезла и цель достигнута. В этом случае, основная мотивация для продолжения практики исчезает.
4. Не хватает времени чтобы медитировать.
Если люди начинают заниматься Трансцендентальной Медитацией, то они, как правило, получают намного больше энергии и хотят насладиться ей в полной мере, или они начинают брать на себя больше и больше ответственности, до тех пор, пока не обнаруживают, что у них не остается времени чтобы медитировать.
В обоих случаях (не 2 и 3) ошибка в том, что эти люди забыли, что новый успех на самом деле просто побочный эффект более целостного изменения. Несмотря на то, что жизнь стала лучше, это лишь маленький шаг по сравнению с тем, чего возможно достичь на самом деле. До тех пор, пока человек не живет 24/7 совершенно счастливо и здорово, и не в состоянии при любых обстоятельствах найти идеальное решение всяких проблем – остается возможность для более лучшего опыта. Можно даже сказать так: если человек не чувствует себя совершенно единым со всем и всеми вокруг него, то всегда возможен более приятный и лучший опыт.
По этим двум причинам настоятельно рекомендуется использование последующей программы поддержки, предлагаемой в качестве части оплаты курса ТМ. Чтобы получать большее интеллектуальное понимание того, что происходит в действительности.
Студент никогда не должен чувствовать себя неловко в том, чтобы попросить своего учителя регулярно проверять его практику, потому что он заплатил за это. То, насколько студент будет использовать последующую программу поддержки, полностью зависит от него самого, но его учитель ТМ или любой другой учитель ТМ из нашей всемирной организации всегда будет рядом в случае необходимости.