Исследование 1: эффект 1% в 11 городах США
В 1972 году во многих городах США 1% населения обучился технике Трансцендентальной Медитации. Для 11 из таких городов для сравнения был выбран соседний город с сопоставимыми демографическими параметрами(географическое расположение, народонаселение и количество студентов), где 1% населения еще не практиковал ТМ. Они служили в качестве контрольных городов. Затем сравнивали статистику преступности, запрашивая у ФБР информацию.
Статистический анализ показал, что в городах с 1% (сплошная линия) с 1972 года произошло значительное снижение преступлений, в сравнении с тенденциями предыдущих лет в тех же городах, и по сравнению с контрольными городами (пунктирная линия). Число преступлений сократилось на 16,5% (р <0,001). В сравнении с общими тенденциями преступности в США, снижение было еще больше –18%.
Тем не менее, оказалось, что это исследование не было идеальным, так как изменения тенденций в области преступности в 11 городах с 1% практикующих ТМ уже можно было увидеть начиная с 1971 года (преступления перестали расти в 1971 году и начали снижаться в 1972).
Тем не менее, если посмотреть на более детальные статистические данные о преступности по 11 городам, можно обнаружить, что в 1971 году в целом ряде из них проживало достаточное количество человек, практикующихTM, и это уже составляло 1% населения (линия полная, как только достигается1% порог). Это означает, что в среднем в 11 городах преступность больше не росла с 1971 по 1972 год. Таким образом, это предоставляетдополнительные подтверждения эффекта. Как только будет достигнутпорог в 1%, преступность начнет снижаться.
Полное исследование опубликовано в: Научные Исследования по Трансцендентальной Медитации Махариши Том. 1, 98, стр. 639-648
Уменьшение сонливости у студентов
Студенты университета, которые были обучены технике ТМ Махариши, через 10 недель практики ТМ сообщили о значительном уменьшении сонливости в течение дня, в сравнении со студентами контрольной группы, которые были отобраны случайным образом сразу после начала эксперимента (p<.001). Студенты, практикующие технику ТМ, также показали более сильную интеграцию функционирования мозга и более быструю адаптацию к стрессу, чем в контрольной группе.Ref.International Journal of Psychophysiology 71: 170–176, 2009
Что СМИ говорят о ТМ
Что успешные люди говорят о ТМ
Хью Джекман
Опра Уинфри
Дэвид Линч
Пол Маккартни
Клинт Иствуд
Уильям Хейг
Кэти Перри
Джордж Лукас
Джерри Сайнфелд
Моби
Гвинет Пэлтроу
Мартин Скорсезе
Эллен Дидже-нерис
Руперт Мердок
Д-р Оз
Дилма Рауссефф
Что говорят люди
«Я прошла столько курсов медитации, но всегда что-то было не так, чего-то мне не хватало. Я не ощущала удовлетворенности. Когда я обучилась ТМ, то ощутила, будто вернулась домой. Наконец-то я нашла это».
Nina
«Эта техника воистину единственная в своем роде.
Я медитирую уже почти 30 лет, и у меня великолепное здоровье, особенно по сравнению со сверстниками. Это не только значительно повысило мою креативность, но и улучшило мою способность работать с командой сотрудников и актеров с вдохновением и воодушевлением.
Я до сих пор каждый день удивляюсь, как такая простая, естественная техника может дать столько позитивных результатов. И ее приятно выполнять».
Willy