Часто задаваемые вопросы

Действительно ли каждый может обучиться трансцендированию? Другие техники медитации, которым я обучался, не были такими успешными. Будет ли ТМ работать в моем случае?

Да, будет работать. Да, каждый может обучиться.

Опыт трансцендирования – это опыт, где ум в полном покое и одновременно полностью пробужден, опыт, который был описан в древних текстах, (и подтвержденный современными исследованиями) как величайший человеческий опыт, который необходим для полного развития людей (как описано более детально на этом сайте). Но достигнуть этого состояния поначалу кажется трудной задачей. Вы когда-либо пытались успокоить ум? Это представляется невозможным. Чем больше мы стараемся успокоить ум, тем больше мы на самом деле поддерживаем его в активности.

Вот где все идет не так. Многие начинают неправильно интерпретировать медитацию, как своего рода попытку. Люди пытаются контролировать ум, заставляя его успокоиться, обычно с помощью какой-либо концентрации, которая в действительности имеет обратный эффект. Она держит ум активным. И потом они удивляются, что это не работает и нет обещанного эффекта от медитации.

В своем послании Махариши Махеш Йоги говорит, что настоящая медитация принесет ум в состояние трансцендирования абсолютно естественным и не требующим усилий путем. Опыт чистого покоя для ума, словно возвращение домой. Это самый приятный умственный опыт, и для ума нет сильнее стремления, чем испытать его.

Вот почему Трансцендентальная Медитация работает для каждого. На планете живет 7 миллиардов людей разных взглядов, культур и образов жизни, но всех их связывает нечто общее: стремление к счастью, к приятному.

Техника Трансцендентальной Медитации применяет древнюю формулу, которую мы используем для этого общего желания, позволяя уму естественно идти к состоянию чистого внутреннего покоя. Не важно насколько загружен ваш мозг. Даже если вам никогда ранее не удавалось привести его к желанной тишине, при правильном обучении технике, вы получите опыт тишины с первых занятий.

Это то, что делает технику ТМ научной. Она действует подобно гравитации. Гравитация работает независимо от того – верите Вы в нее или нет, вне зависимости от вашей культуры или ваших интеллектуальных способностей. Трансцендирование как гравитация для ума – дайте уму шанс, и он будет естественно притянут ей.

Прекрасным примером того факта, что это работает для каждого, являются последние публикации Американской Кардиологической Ассоциации (American Heart Association) (АНА), исследовавшей влияние различных техник медитации на кровяное давление. АНА просмотрели исследования различных техник медитации, сделанные за последние 40 лет и обнаружили, что у других техник (включая медитацию осознанности и Йогу) результаты были противоречивыми.

У людей, которые верили в эффект и регулярно медитировали, были скромные положительные результаты, у других не было никаких улучшений. ТМ была единственной техникой, которая показывала стабильно положительные результаты на протяжении 40 лет исследований, и в настоящее время она является единственной техникой, которую рекомендует Американская Кардиологическая Ассоциация.

Такие же тенденции наблюдаются в любом сравнительном исследовании, когда-либо проводившемся. Когда усредняются результаты многих различных исследований, эффект ТМ от двух до пяти раз выше чем у других техник. Что бы это ни было – беспокойство, наркомания, самореализация, развитие сознания или что-либо еще, согласно исследованиям, ТМ является единственной техникой, которая показывает постоянные значительные улучшения у каждого практикующего ее.

Другие часто задаваемые вопросы:

Требует ли практика ТМ изменения образа жизни?

Если эта техника действительно приносит такие хорошие результаты, и организация ТМ называется некоммерческой, то почему бы не обучать бесплатно?

20 минут 2 раза в день для практики ТМ это много. Где я найду время?