Стресс уходит… и жизнь меняется

То, что вы прочтете ниже, может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой…

Простая приятная техника, которая для здоровья гораздо более эффективна, чем большинство лекарств, ниже по цене и без каких-либо негативных побочных эффектов? Это должно звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но польза Трансцендентальной Медитации была подтверждена сотнями исследований  более чем 250 Университетов и Научно-Исследовательских Институтов по всему миру, в том числе:

“Никакая другая “техника управления стрессом” даже приблизительно не имеет такого количества опубликованных исследований, подтверждающих то, что она снижает стресс.”
д-р Норман Розенталь, Национальный Институт Психического Здоровья, США.

Вот как это работает: глубокий отдых снимает глубокий стресс

6 миллионов практикующих ТМ и 40 лет исследований подтверждают, что Трансцендентальная Медитация является наиболее успешным методом релаксации в мире, потому что это создает гораздо более глубокое состояние покоя, чем обычные методы релаксации.

Исследования, проведенные в Гарвардской  медицинской школе показали, что, когда ум трансцендирует, тело переходит в состояние, которое гораздо глубже, чем даже глубокий сон, и достигает этого очень быстро. Ref.Scientific American 226:84-90 1972.

Этот глубокий отдых позволяет телу эффективно удалить даже самые глубокие травматические стрессы всего лишь  за несколько недель. В исследовании  ветеранов войны, страдающих от посттравматического стрессового расстройства, группа, практикующая ТМ, показала такие значительные улучшения, что после 3-х месяцев 70% ветеранов были вылечены, в то время как контрольная группа, которая получала стандартную психотерапию,не показала никаких улучшений.
Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985.

Влияние ТМ на травматический стресс было настолько впечатляющими, что CNN сообщила об этом (см CNN видео) и теперь армии в ряде стран (в том числе Украины, Бразилии, Эквадора и США) поддерживают TM.

 Правительственные исследования: 95% практикующих чувствуют, что TM  легка, эффективна, полезна

За последние 8 лет отдел Образования Сан-Франциско провёл 17 исследований по ТМ в 4-х школах, которые показали мощный эффект сочетания снижения стресса и более полного развития мозга в результате практики ТМ.

Эти результаты подтверждает опрос 500 человек, практикующих ТМ в Европе. 97% опрошенных говорят, что обучение ТМ было хорошей инвестицией.

В настоящее время 450 школ в 60-ти странах используют Трансцендентальную Медитацию как часть школьной программы.

ТМ несравнима с другими методами медитации

“Я пробовала различные медитации, но у меня не получалось. И я решила, что, по видимому, не способна медитировать… когда же я обучилась ТМ, это было самое легкое, что я когда-либо делала… затем обучилась вся моя семья.”
Камерон Диас

В отличие от других методов, которые зачастую требуют концентрации или других форм контроля сознания, Трансцендентальная Медитация является вполне естественным и легким методом. Это основано на открытии того факта, что ум уже “генетически запрограммирован” трансцендировать, и он будет делать это без особых усилий, если мы научимся активировать эту программу.

Когда ТМ обучает профессионально подготовленный учитель, любой человек может овладеть техникой и успешно практиковать ее, даже те, кто думают, что они никогда не смогут успокоить свой ум … даже дети с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности ) могут делать это (и им это нравится).

Тот факт, что она естественна, делает ее приятной в практике.  20 минут ТМ  это обычно то время в течение дня, которого большинство людей ждёт с нетерпением .

У вас есть 90 минут, чтобы узнать как все можно изменить?

“Решение обучиться ТМ было самым важным для меня после решения выйти замуж. Жёсткость и беспокойство улетучились, и на их место пришли гармония и счастье.” Маурита Муре, Ирландия

Первый шаг изучения ТМ – просто посетить бесплатный семинар, где вы сможете:

1. познакомиться с вашим местным учителем,
2. услышать больше деталей о том, как действительно работает ТМ, и что вы можете ожидать от неё,
3. задать любые вопросы.

Этот бесплатный вводный семинар не обязывает вас проходить дальнейший курс.

Полный курс обучения ТМ состоит из 4 занятий по 2 часа, с последующей программой в течении 6 месяцев для стабилизации опыта. Человек, который однажды обучился, может бесплатно пройти курс заново в любое время в течение всей оставшейся жизни.