Снижение Бессонницы у заключенных

Заключенные тюрьмы строгого режима, обученные Программе Трансцендентальной Медитации, показали уменьшение бессонницы и лучшее качество сна по сравнению с контрольной группой. См. Уголовное судопроизводство и Поведение 5: 3-20, 1978

Индийские пациенты избавились от бессонницы

75 индийских пациентов с проблемами здоровья, для которых регулярное медицинское лечение не дало никакого эффекта (33 различные проблемы), были обучены технике Трансцендентальной Медитации, и 67 из них продолжали регулярно практиковать технику. За длительный период у 61 из 67 пациентов были хорошие эффекты (значительное улучшение или полное исчезновение проблем), и у 24 обнаружились весьма значительные положительные результаты (с очень быстрым, существенным или неожиданно полным выздоровлением). См. Научные Исследования по ТМ: Сборник Статей Том 3, 239, стр.1826-1829.
В 11 случаях бессонницы, все 11 пациентов показали очень хорошие результаты.

Улучшение здоровья среди менеджеров

В компании, производящей медицинское оборудование, у менеджеров, обученных программе Трансцендентальной медитации, спустя 3 месяца улучшилось здоровье, что подтверждают более регулярные физические занятия, питание, сон и снижение потребления алкоголя в сравнении с контрольной группой в той же компании. Ссылка Международные Диссертации 57(6): 4068B, 1996 год.

Улучшение качества сна у сотрудников, работающих на производстве

Исследование в «Сумитомо хэйви индастрис», проведенное Национальным институтом здравоохранения на производстве в Японии, показывает, что группа 427 сотрудников обученных программе Трансцендентальной медитации, легче засыпала ночью в сравнении с контрольной группой 308 сотрудников. Ссылка Японский журнал здоровья на производстве 37 (10 Дополнение): 729, 1990 год.

Улучшение качества сна у руководителей и работников

Исследование, проведенное среди руководителей и работников в автомобильной промышленности, показало значительное улучшение сна (р< .0025) после трех месяцев регулярной практики техники Трансцендентальной Медитации в сравнении с контрольной группой работающих в той же сфере. Ссылка Тревога, стресс и борьба с ним: Международный Журнал 6: 245-262, 1993 год

Значительное уменьшение бессонницы среди пациентов с ПТСР

Исследование пациентов, нуждающихся в лечении проблем, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), установило, что те, что был обучен программе ТМ, через 4 месяца показали значительное уменьшение бессонницы по сравнению с выбранными случайно при получении психотерапии. Ссылка: журнал «Консультация и развитие» (Journal of Counseling and Development) 64: 212–215, 1985

Уменьшение депрессий и бессонницы среди практикующих ТМ в Италии

Исследование, проведенное среди 107 практикующих технику ТМ, которые занимаются регулярно более 2 лет, показало значительно более редкие случаи депрессии (p<.001) и бессонницы (p<.05), по сравнению с контрольной группой. Ссылка: Научные исследования ТМ, сборник статей (Scientific Research on TM, Collected Papers): Том 3, 239 стр.1830-1845

Что СМИ говорят о ТМ

Что успешные люди говорят о ТМ

Моби

Д-р Оз

Что говорят люди

«Я прошла столько курсов медитации, но всегда что-то было не так, чего-то мне не хватало. Я не ощущала удовлетворенности. Когда я обучилась ТМ, то ощутила, будто вернулась домой. Наконец-то я нашла это».

Nina

«Эта техника воистину единственная в своем роде.

Я медитирую уже почти 30 лет, и у меня великолепное здоровье, особенно по сравнению со сверстниками. Это не только значительно повысило мою креативность, но и улучшило мою способность работать с командой сотрудников и актеров с вдохновением и воодушевлением.

Я до сих пор каждый день удивляюсь, как такая простая, естественная техника может дать столько позитивных результатов. И ее приятно выполнять».

Willy