Рост само-актуализации: сравнение ТМ с другими медитационными техниками
Статистический мета-анализ всех доступных исследований (42 независимых исследования) показывает, что практика программы ТМ увеличивает само-актуализацию примерно в 3 раза больше, чем методы созерцания, концентрации или другие техники. Ссылки: журнал «Социальное поведение и личность» (Journal of Social Behavior and Personality) 6: 189–248, 1991
Как может простая техника делать так много?
600 Исследований подтверждают эффект
ТМ:
- Снижение стресса
- Как работает ТМ
- Депрессия
- Беспокойство
- Эмоциональная стабильность
- Бессоница
- Импульсивность
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Улучшение здоровья
- Общее состояние здоровья
- Атеросклероз
- Гипертония
- Холестерин
- Диабет
- Фибромиалгия
- Омоложение
- Вредные привычки
- Сокращение курения
- Алкоголизм
- Пристрастие к наркотикам