Долголетие среди пожилых людей
В этом последовательном исследовании группы пожилых людей (средний возраст – 80,7 лет), которые были случайным образом выбраны для обучения программе ТМ, либо в три другие контрольные группы (практика концентрации, другая медитация и не медитирующая группа), было установлено, что те, кто прошел обучение технике ТМ, жили значительно дольше, чем те, кто был в трех других группах. Ссылка: Кровообращение (Circulation) 93: 629 (Резюме), 1996
Как может простая техника делать так много?
600 Исследований подтверждают эффект
ТМ:
- Снижение стресса
- Как работает ТМ
- Депрессия
- Беспокойство
- Эмоциональная стабильность
- Бессоница
- Импульсивность
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Улучшение здоровья
- Общее состояние здоровья
- Атеросклероз
- Гипертония
- Холестерин
- Диабет
- Фибромиалгия
- Омоложение
- Вредные привычки
- Сокращение курения
- Алкоголизм
- Пристрастие к наркотикам