Снижение тревоги
Статистический мета-анализ результатов 146 независимых исследований показывает, что программа Трансцендентальной Медитации более эффективна в снижении тревожности, чем процедуры концентрации, созерцания или другие техники медитации. Ссылка Журнал клинической психологии 45: 957 — 974, 1989 год.
Как может простая техника делать так много?
600 Исследований подтверждают эффект
ТМ:
- Снижение стресса
- Как работает ТМ
- Депрессия
- Беспокойство
- Эмоциональная стабильность
- Бессоница
- Импульсивность
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Улучшение здоровья
- Общее состояние здоровья
- Атеросклероз
- Гипертония
- Холестерин
- Диабет
- Фибромиалгия
- Омоложение
- Вредные привычки
- Сокращение курения
- Алкоголизм
- Пристрастие к наркотикам