Древние тексты описывают источник нашего сознания как чистое блаженство.
Древние тексты описывают трансцендентальный источник жизни как поле чистого блаженства и счастья. Ум всегда находится в поисках счастья, потому,что по сути он пытается попасть к себе домой. Когда ум направляется наружу он никогда не может найти это чистое безусловное состояние счастья, только взлеты и падения. Но когда мы направляем ум внутрь, мы можем использовать это инстинктивное желание счастья для того, чтобы осуществить опыт трансцендирования. Вот почему так естественно, без усилий работает техника ТМ.
Несмотря на то, что субъективный опыт будет отличаться от одной медитации к другой, объективные измерения показывают, что происходят последовательные наблюдаемые изменения в мозгу, когда ум трансцендирует, например, значительное увеличение “гормона счастья” серотонина и уменьшение гормонов стресса кортизола и лактата плазмы [1], [2]
Мы можем объективно измерить состояние счастья и покоя, которое коррелирует с гормонами счастья и гормонами стресса.
Чем больше мы получаем опыт трансцендирования, тем больше уменьшение количества гормонов стресса и повышение содержания гормонов счастья станут постоянными явлениями, в том числе и после медитации. Это одна из причин грандиозных улучшений, которые видны после многолетней практики ТМ.
Гормоны стресса имеют свое назначение в организме. Когда на нас нападают, мы должны быстро отреагировать, это так называемый ответ « бороться или бежать», но мы никогда не были предназначены для того, чтобы находится в состоянии хронического стресса. Хронически высокие уровни гормонов стресса вредят нервной системе и в конечном итоге приводят к болезни. Существует прямое соотношение между, например, уровнем кортизола и инсулина ( диабет 2-го типа) и ожирением, или между уровнем лактата в крови и высоким кровяным давлением.
Серотонин, с другой стороны, регулирует многие из наших мозговых функций. Низкий уровень серотонина в настоящее время соотносится с рядом проблем, в том числе с депрессией, тревогой, мигренью, гневом, болезнью Альцгеймера, расстройствами сна, проблемами с памятью, навязчивыми действиями, зависимостями и т.д. (Источник Сайт Доктор Медицины). Лекарства, которые регулируют уровень серотонина могут временно облегчить симптомы этих болезней, но не могут устранить реальную причину проблемы. Стресс играет важную роль в производстве сниженного количества серотонина в мозгу.
Нормальное функциони-
рование нервной системы человека приводит к здоровью и счастью.
По сути, мы можем сказать, что нормальное функционирование нервной системы человека производит здоровых и счастливых людей. Именно такими мы были созданы для жизни, и это наша сущность. Стресс нарушает нормальное функционирование нервной системы. Трансцендирование является противоположностью опыту стресса, с одной стороны, это состояние глубокого внутреннего покоя и счастья, и это имеет прямое измеряемое влияние на счастье и гормоны стресса, с другой стороны, это активирует целительную силу наших тел, для устранения накопленных стрессов, так что организм сможет снова функционировать нормально 24/7.
Научные ссылки
[1] JEVNING, R.; WILSON, A. F.; and DAVIDSON, J. M. Adrenocortical activity during meditation. Hormones and Behavior 10(1): 54–60, 1978. Reduction in Biochemical Index of Stress: Decreased Plasma Cortisol Levels.
[2] BUJATTI, M., and RIEDERER, P. Serotonin, noradrenaline, dopamine metabolites in Transcendental Meditation technique. Journal of Neural Transmission 39: 257–267,1976.
