Здесь мы расскажем обо всем, что связано с психическим здоровьем и хорошим самочувствием.
Не только отличное физическое здоровье, но и отсутствие стресса играет важную роль в полноценной жизни, поэтому стоит разобрать, почему Трансцедентальная Медитация так эффективна против стресса (смотрите почему ТМ так эффективна в снижении стресса?).

Глубокое расслабление приводит к устранению укоренившихся стрессов, освобождению от напряжения. Отдых, который человек испытывает во время практики Трансцедентальной Медитации, значительно глубже, чем даже во время сна. Это способствует тому, что исчезает не только напряжение, накопленное днем, но и глубоко укоренившийся стресс.

Глубокое напряжение, также известное как психологическая травма, слишком серьезно, чтобы быть устранено простым сном, и большинство людей несут его в себе всю жизнь. Это – как дружба с неудачливым приятелем, постоянно создающим трудности для себя и других. Если же такие люди обучатся Трансцедентальной Медитации, они смогут достичь состояния покоя настолько полного, чтобы быть способным устранить глубоко укоренившуюся напряженность.

Недавнее исследование, проведенное с ветеранами войны, страдающими от Посттравматического Синдрома, показало именно такой результат. Чаще всего, человек не может самостоятельно справиться с глубокими травмами и вынужден постоянно им противостоять, что приводит лишь к усугублению ситуации. Зачастую, даже годы психотерапии не дают желаемого эффекта. Но когда Ветераны Войны приняли участие в эксперименте по Трансцедентальной Медитации, уже через 8 недель симптомы Посттравматического Синдрома у них уменьшились на 50%.
Таких результатов никто никогда еще не видел. Хотя это и было небольшое исследование, результаты были опубликованы в профессиональном журнале Военная медицина (июнь 2011 года), и об этом рассказали разные СМИ. Более того, Журнал Уолл Стрит опубликовал целую статью на эту тему. Сделанное открытие касается не только ветеранов войны. Если можно излечить такие глубокие травмы с помощью техники Трансцедентальной Медитации, значит –можно вылечить все. Десятки исследований показывают, что Трансцедентальная медитация работает даже в случае посттравматических проблем.

Все формы душевного недомогания берут начало в стрессе, то есть, если мы можем устранить причину, исчезнут и последствия. Есть еще одно интересное исследование, подтверждающее силу техники ТМ в предотвращении психических проблем со здоровьем. В 70-х годах Национальный Совет Здоровья Швеции решил провести расширенное исследование новых направлений, включая Трансцедентальную Медитацию, на предмет потенциальной опасности. Оказалось, что из группы в 35 000 практикующих ТМ в Швеции в течение 3 лет, только 10 человек попали в психиатрическое заведение, то есть 1 из 3500. Это 150/ 200 раз ниже (более чем на 99%), чем средний уровень в Швеции (1 человек из 20 за тот же период времени). Отсюда можно сделать вывод, что практика Трансцедентальной Медитации не представляет опасности для психического здоровья.

Можно и предотвратить, и вылечить. Если исчезнет причина, пропадут и последствия… И все изменится.