2 раза по 20 минут ТМ в день показали значительно больший эффект снижения холестерина, чем изменение диеты или образа жизни

Бытует мнение, будто содержание холестерина зависит от питания. Однако новое исследование показывает, что стресс играет в возникновении этой проблемы значительно большую роль, чем считалось ранее. Если нарушается нормальная работа организма из-за накопленной напряженности, возрастает возможность повышения уровня холестерина.

С другой стороны, если мы активируем целительную силу нашего тела посредством трансцендендирования, то это оказывает гораздо большее воздействие на холестерин, чем мы могли бы достичь лишь изменением образа жизни.

Научное исследование

Влияние ТМ на холестерин было измерено двумя независимыми исследованиями.

Одно исследование проводилось в Кайзеровском Перманентном медицинском центре в Окленде, Калифорния, а другое на медицинском факультете Университета Тель-Авива в Израиле. В обоих исследованиях общий уровень холестерина снизился на 30 мг/дл через год практики ТМ (p<.005 и p<.001). Контрольная группа, получившая указания по необходимости изменения привычки питания и образа жизни, получившая указания по необходимости изменения привычки питания и образа жизни, чтобы снизить холестерин, не показала значительного снижения. Не предполагалось, что люди в группе ТМ изменят образ жизни или привычки питания, а была лишь практика техники по 20 минут дважды в день.Ref.Journal of Human Stress 5(4): 24–27, Harefuah, the Journal of the Israel Medical Association, 95(1): 1–2

Врачи поддерживают Трансцендентальную Медитацию

Д-р Оз: мы можем только мечтать о снижении холестерина на 30 мг посредством медикаментов

В лекции о влиянии ТМ на факторы риска сердечных заболеваний д-р Мехмет Оз, самый успешный специалист в кардиологии, сказал, что мы можем только мечтать когда-нибудь получить лекарство для снижения холестерина на 30 мг. (смотрите ТМ поддерживают самые знаменитые врачи Америки) И это, не учитывая все побочные эффекты таких лекарств. Для группы ТМ понижение холестерина действительно было только побочной пользой от более глубоких изменений во всех сферах жизни, что выражалось также в улучшении общего здоровья и самочувствия, развитии потенциала мозга, улучшении взаимоотношений и т.п.

Дополнительную информацию о влиянии ТМ на холестерин смотрите здесь: Врачи отвечают на вопросы: ТМ и холестерин

Отзыв практикующего ТМ

Я обучился ТМ, чтобы контролировать свои стрессы, а не с намерением снизить уровень холестерина. Однако через полтора месяца практики ТМ, мой уровень «плохого» холестерина спонтанно понизился с 175 до 159, а общий – с 230 до 214.

Мой врач был настолько поражен, что спросил, не менял ли я что-нибудь в своей диете, не начал ли тренироваться, но ничего такого не было, была только ТМ

Кристоф Семпелс, 36 лет.