Увеличение продолжительности жизни для пациентов с болезнями сердца

Это исследование в сотрудничестве с Американским Национальным Институтом Здоровья отслеживало характер смертности в течение 19 лет среди взрослых людей с высоким кровяным давлением, обученных технике Трансцендентальной Медитации, или принимавших участие в контрольных группах. Результаты показали 23% снижения уровня смертности от всех причин и 30% снижения уровня  смертности от сердечных заболеваний в группе ТМ, по сравнению с контрольной группой. См. Американский  Журнал  по Кардиологии 95: 1060-1064, 2005

Долголетие среди пожилых людей

В этом последовательном исследовании группы пожилых людей (средний возраст – 80,7 лет), которые были случайным образом выбраны для обучения программе ТМ, либо в три другие контрольные группы (практика концентрации, другая медитация и не медитирующая группа), было установлено, что те, кто прошел обучение технике ТМ, жили значительно дольше, чем те, кто был в трех других группах. Ссылка: Кровообращение (Circulation) 93: 629 (Резюме), 1996

Здоровее с возрастом

Более высокие уровни дегидроэпиандростерона сульфата (ДЭА-SO4) в плазме на последних этапах жизни связаны с лучшим здоровьем. Это вещество, чаще всего, снижается в организме после 25 лет. Те, кто практиковал технику ТМ Махариши, вернулись к повышенным уровням ДЭА-SO4 в плазме, нежели в контрольной группе. Этот график показывает средние уровни у мужчин, практиковавших ТМ, возрастом старше 50 лет; женщины, которые практиковали ТМ, продемонстрировали сходные результаты. Ссылка: журнал «Поведенческая медицина (Journal of Behavioral Medicine) 15: 327–341, 1992

Более эффективное функционирование мозга среди пожилых людей

Пожилые люди, которые практиковали технику ТМ, показали более быстрый отклик мозга на визуальные стимулы (укорачивание задержки между стимулом и реакцией, отклик P300), по сравнению с контрольной группой того же возраста. Этот тип отклика в работе мозга обычно замедляется с возрастом, и данное открытие, таким образом, демонстрирует обращение вспять процесса старения, которое происходит благодаря регулярной практике программы ТМ. Ссылка: «Психофизиология» (Psychophysiology) 26: S29 (Резюме), 1989