Доктора отвечают на вопросы: ТМ и прекращение курения

Джеймс Крэг, доктор медицины член Американской ассоциации психиатров и в течении 4х лет был президентом Общества психиатров штата Вирджиния. В настоящее время является директором «Либерти Пойнт» – программы стационарного лечения подростков с психическими нарушениями.

Роберт Шнайдер, доктор медицины, F.A.C.C., F.A.B.M.R., был удостоен грантами более чем на $ 20 млн от Национального института здоровья (NIH) за его новаторские исследования в области естественных подходов к сердечным заболеваниям. Доктор Шнайдер является автором книги Здоровое Сердце (Total Heart Health) и 100 медицинских научных статей, и он был отмечен в более чем 1000 СМИ, в том числе CNN News, The New York Times, и журнал Time.

В: Одним из главных факторов риска сердечных заболеваний является курение. Что может сделать техника Трансцендентальной Медитации, чтобы помочь людям бросить курить?

Доктор Шнайдер: Курение действительно является главным фактором риска сердечных заболеваний, рака легких и многих других патологий, приводящих к смерти и инвалидности. Фактически, главный врач службы здравоохранения Соединенных Штатов считает его сейчас главной причиной смертности.
На самом деле врачам трудно заставить пациентов бросить курить. Однако программа Трансцендентальной Медитации оказалась весьма эффективной, чтобы помочь людям бросить курить.
В мета-анализе, т.е. изучении, всех имеющихся исследований методов отказа от курения, опубликованных в журналах Alcohol Treatment Quarterly и Journal of Health Promotion, техника Трансцендентальной Медитации оказалась вдвое эффективнее других методов в помощи людям отказаться от курения, включая фармакологическую терапию, личное намерение и методы самопомощи. Эти результаты являются очень значимыми для 25-30% курящего населения.

В: Даже если я обучусь технике Трансцендентальной Медитации, не придется ли мне снова напрягаться, чтобы бросить курить?

Доктор Крэг: Я и не предполагаю, что учителя ТМ будут давать вам инструкции по отказу от курения. Они обучают Трансцендентальной Медитации. Однако я ожидаю, что при регулярной практике техники Трансцендентальной Медитации вас просто перестанет интересовать курение. Вы только медитируйте регулярно и посмотрите, что получится. Уверяю, вы приятно удивитесь.

В: Мне нравится выпивать утром две чашки кофе. Я вынужден буду отказаться от этого, чтобы обучиться программе Трансцендентальной Медитации?

Доктор Крэг: Нет, но рекомендую пить кофе после медитации. Со временем вы увидите, что ваша “потребность” или желание уменьшится, и не только по утрам, но и в течение дня.