Трансцендирование= Быть самим собой

Чем больше ум испытывает опыт возвращения домой, пребывания в самом себе, тем больше мы можем быть самими собой 24/7

Многие известные учителя на протяжении всей истории учат одному и тому же, что  успех в жизни-это  “Познать  свое Я” или “Быть самим собой”. Мы увидим, что  на самом деле это одно и  то же. На практике, однако, осуществить это  не так легко: значительное число людей может прожить всю свою жизнь, никогда не имея опыта познания самого себя.

Что это значит знать свое Я, быть самим собой?

В нашей повседневной жизни наше внимание всегда сосредоточено на чем-то другом, чем мы сами, на том, что мы видим, слышим, осязаем, или думаем. С момента когда мы просыпаемся утром до того периода времени когда мы засыпаем ночью, мы  постоянно едем на поезде мысли и опыта, и никогда не  находим времени, чтобы просто быть  самими собой. Таким образом, тот, кто знает ( это я), тот не знает себя.

Тогда как познающий  познает себя? Направив внимание внутрь, а не наружу.

Ум будет идти внутрь, когда нет ничего, чтобы привлечь внимание ума наружу. Это означает  что нет восприятия, что мы что-то делаем, нет мысли, только состояние чистого “бытия”, самообращенность. Знать себя – это то же, что и  быть самим собой.

Но как мы можем оказаться в этом состоянии? Это легко просто наблюдать, или  ничего не делать, вы просто сидите с закрытыми глазами. Но как ничего не думать? Любой, кто когда-либо пытался  ничего не думать  знает, что это очень трудно, потому что чем больше вы стараетесь не думать, тем больше вы думаете.

Когда медитация пошла по  неправильному пути,  люди начали пытаться попасть в это состояние.

Техника Трансцендентальной Медитации – это повторное открытие древней техники, которая представляет совершенно естественный процесс. При правильной технике и надлежащем руководстве люди не должны пытаться идти туда, ум  уходит туда сам по себе, совершенно естественно, полностью спонтанно, потому что он ничего не хочет больше, чем просто  идти туда. Для  ума  это состояние возврата к себе домой (смотрите Как Махариши открыл технику ТМ). Тот факт, что ТМ техника легкая и без усилий-это не просто приятный побочный эффект, это единственный эффективный способ, чтобы испытать это состояние чистого бытия.

Все учение Махариши  сводится, в сущности, к тому что истинная медитация является полной противоположностью того, что люди сегодня понимают  под словом «медитация», некоторую форму сосредоточения или контроля ума. Если мы прикладываем даже малейшие усилия,  как  того требует  большинство методов концентрации, мы только сохраняем ум активным,  что на самом деле препятствует уму трансцендировать тончайший уровень мысли и ощутить  опыт этой чистой тишины.

Правильно подготовленный учитель ТМ, с другой стороны, может провести любого человека, к этому состоянию трансцендирования, а затем потренировать человека, чтобы его ум возвращался туда сам по себе, совершенно естественно, без усилий и спонтанно.

Каков эффект частого повторения этого опыта?

Если мы часто переживаем опыт бытия  через практику Трансцендентальной Медитации , тогда  наш ум будет привыкать к этому опыту, даже когда мы возвращаемся  в активность. В конце концов мы приходим к состоянию, когда опыт никогда не исчезает. Тогда мы будем оставаться собой  во всех возможных ситуациях.

Самообращенность – это как быть деревом с глубокими корнями и большим стволом. Независимо от того, как сильно дует ветер, дерево не движется. Нетрудно понять, что это приведет к успеху во всех сферах жизни. Люди, которые  остаются собой спокойны даже в трудных ситуациях, их опыт стресса гораздо меньше , что  приносит значительную пользу их здоровью. Они никогда не омрачены обстоятельствами жизни и быстро находят творческие решения проблем (стресс блокирует творчество, самообращенность позволяет ему расцвести). У них больше уверенности в себе, как правило, они имеют гораздо меньше конфликтов, и гораздо лучшие отношения. Все сферы жизни улучшаются (смотрите успех). Кроме того, они излучают позитив, и другие люди чувствуют, что они также могут стать более собой возле них.

Самообращенность объективно измеряется.

Регулярная практика ТМ увеличивает самоакту-
ализацию до ранее невиданного уровня.

Довольно легко объективно измерить, в какой степени у человека развито качество самообращенности, с помощью тестов  по самореализации.

Общепринятые знания в области психологии говорили о том, что самореализация перестает развиваться в подростковом возрасте, наряду с другими интеллектуальными способностями. Однако, когда люди начинают практиковать технику ТМ самореализация резко возрастает, независимо от возраста.

Эти исследования представляют мета-анализ всех исследований которые когда-либо проводились по самореализации с использованием различных видов техник медитации (42 научных исследования в общей сложности). Все другие формы медитации имели очень небольшое влияние (= немного увеличивали самореализацию), как и ожидалось. Средний эффект 18 исследований по ТМ  показал, что увеличение было в 3 – 4 раз больше (для получения более подробной информации о данном исследовании, смотрите самоактуализация). Это разница между простой релаксацией и истинным трансцендированием. Только становясь по-настоящему   обращенными к самим себе мы также будем становиться  все более самими собой и в повседневной жизни.

Абрахам Маслоу, психолог, который первым разработал концепцию оценки самореализации отметил,что только 1-2% от общего населения могут вообще надеяться на полную самореализацию. Тем не менее, он  описал, что некоторые люди переживали “пиковые состояния”, что могло привести их к росту самореализации. Теперь кажется, что есть систематический метод, чтобы пробудить эти пиковые переживания. (Описание опыта трансцендирования соответствует описанию пиковых переживания Маслоу). Результаты очевидны: долгосрочные исследований ТМ показали, что после 10 лет практики ТМ, 38% медитирующих находились на самом высоком уровне самореализации.

Но ощущение своего  Я – это лишь небольшой  отрывок  из рассказа. Только когда мы действительно обращены к самим себе, тогда мы можем  познать нашу глубочайшую природу, наше сущностное единство с нашим высшим Я, источником всей жизни,  гораздо большим, чем наша маленькая индивидуальность (смотрите трансцендирование =наивысший опыт человека)